Le cross training est une pratique qui fait la combinaison entre les exercices de forces athlétiques, d’haltérophilie, de gymnastique et de sports d’endurance. Il’ s’agit d’un enchaînement de d’activités dans un intervalle de temps bien défini. La bonne réalisation de Continuer la lecture Comment faire du cross training à la maison ?
Faire la musculation et le cardio à la fois est l’une des meilleures manières de tonifier convenablement le corps. Le cœur étant le muscle le plus important du corps, il mérite autant d’attention que les autres. Mais la musculation et Continuer la lecture 4 appareils pour musculation et cardio
Les hormones de croissance sont de plus en plus utilisées ces dernières années notamment chez les adeptes de la musculation. Cependant, beaucoup ignorent encore de quoi il s’agit quand on parle de ces substances polypeptidiques. Voici tout ce qu’il est Continuer la lecture Tout savoir sur les hormones de croissance
Le sac de frappe sur pied est devenu depuis peu la meilleure alternative aux sacs de frappe suspendus. Et son utilisation s’est répandue dans la pratique de nombreux arts martiaux. Mais comment choisir le sac approprié pour ses exercices ? Continuer la lecture Comment choisir son sac de frappe sur pied ?
Faire des entraînements avec le sac lesté est devenu une activité populaire pour plusieurs sportifs. Leur objectif est de gagner en force pour avoir une puissance explosive. C’est l’un des équipements de sport qu’il faut pour tonifier vos muscles sans pour autant se rendre Continuer la lecture Pourquoi utiliser le sac lesté pour s’entraîner ?
